Quels sont les bienfaits du Dry January : Le défi du mois sans alcool ?
Pendant les périodes de fêtes de Noel , vous avez bien trinqué et nous y sommes le mois janvier : le challenge du Dry January dit ” un mois sans alcool” pour adopter votre nouveau corps, une vie saine et équilibrée!
Dry January a commencé en 2012 comme une initiative d’Alcohol Change UK, une organisation caritative britannique, pour « abandonner la gueule de bois, réduire le tour de taille et économiser de l’argent en renonçant à l’alcool pendant 31 jours ». Depuis, cela s’est installée un peu partout en Europe notamment en France.
Qu’est-ce -que le Dry January?
Le Dry January dit ” mois sans alcool” est un mois où de nombreuses personnes arrêtent volontairement de boire de l’alcool après les excès de décembre et commencent la nouvelle année sur une note sobre, plus claire, plus rafraichie et saine.
Le challenge ” du mois sans alcool” va permettre aux personnes de réduire leur consommation d’alcool, d’adopter une vie saine, et pourquoi pas par commencer de nouvelles résolutions telles que faire du sport.
Quelles sont les bénéfices du dry January?
Les bénéfices du Dry January sont multiples, des effets positifs sont constatées sur le sommeil, l’anxiété, la peau et sur le corps.
Le défi du mois sans alcool est beaucoup plus bénéfique si vous ajoutez des séances d’entraînements dans votre quotidien avec une alimentation équilibrée. Par exemple: faire des séances de cardio dans un parc, dans une salle de sport, ou bien sur votre tapis de sport.
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Maintenant, il ne reste plus qu’à commencer votre nouvelle année avec de bonne résolutions.
Bonne Année 2023 à Tous!
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