¿Cuáles son los beneficios de Enero Seco: El reto del mes sin alcohol?
Durante las fiestas navideñas brindaste bien y aquí estamos en enero: el reto Enero Seco dice “un mes sin alcohol” para adoptar tu nuevo cuerpo, ¡una vida sana y equilibrada!
Dry January comenzó en 2012 como una iniciativa de Alcohol Change UK, una organización benéfica británica, para "deshacerse de las resacas, reducir la cintura y ahorrar dinero al dejar el alcohol durante 31 días". Desde entonces, se ha asentado en toda Europa, particularmente en Francia.
¿Qué es Enero Seco?
El enero seco, también conocido como 'mes sin alcohol', es un mes en el que muchas personas dejan de beber alcohol voluntariamente tras los excesos de diciembre y comienzan el nuevo año con una nota más sobria, clara, fresca y saludable.
El reto “del mes sin alcohol” permitirá a las personas reducir su consumo de alcohol, adoptar un estilo de vida saludable y, por qué no, emprender nuevos propósitos como hacer deporte.
¿Cuáles son los beneficios del enero seco?
Los beneficios de Dry January son múltiples, se observan efectos positivos sobre el sueño, la ansiedad, la piel y el cuerpo.
El reto sin alcohol del mes es mucho más beneficioso si a tu rutina diaria le sumas el ejercicio junto con una dieta equilibrada. Por ejemplo: hacer sesiones de cardio en un parque, en un gimnasio o en tu colchoneta de gimnasia.
Shoppydeals.es recomienda algunos equipos deportivos, para personas que están muy ocupadas en su día a día y pueden hacer su deporte en casa en “este mes sin alcohol”.
Ahora solo queda empezar el nuevo año con buenos propósitos.
¡Feliz año nuevo 2023 a todos!
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