Quali sono i vantaggi di Dry January: la sfida del mese senza alcool?
Durante le vacanze di Natale hai brindato bene ed eccoci a gennaio: la sfida Dry January dice “un mese senza alcool” per adottare il tuo nuovo corpo, una vita sana ed equilibrata!
Dry January è iniziato nel 2012 come iniziativa di Alcohol Change UK, un ente di beneficenza britannico, per "eliminare i postumi di una sbornia, ridurre il girovita e risparmiare denaro rinunciando all'alcol per 31 giorni". Da allora si è insediato in tutta Europa, in particolare in Francia.
Cos'è il gennaio secco?
Gennaio secco, noto anche come "mese senza alcol", è un mese in cui molte persone smettono volontariamente di bere alcolici dopo gli eccessi di dicembre e iniziano il nuovo anno con una nota sobria, più limpida, più fresca e salutare.
La sfida “del mese senza alcol” consentirà alle persone di ridurre il consumo di alcol, adottare uno stile di vita sano e, perché no, iniziare nuovi propositi come fare sport.
Quali sono i vantaggi del gennaio secco?
I benefici di Dry January sono molteplici, si osservano effetti positivi su sonno, ansia, pelle e corpo.
La sfida analcolica del mese è molto più vantaggiosa se aggiungi gli allenamenti alla tua routine quotidiana insieme a una dieta equilibrata. Ad esempio: fare sessioni di cardio in un parco, in palestra o sul tappetino della palestra.
Shoppydeals.it consiglia alcune attrezzature sportive, per le persone che sono molto impegnate nella loro vita quotidiana e possono fare il loro sport a casa in "questo mese senza alcol".
Ora non resta che iniziare il nuovo anno con buoni propositi.
Buon Anno 2023 a Tutti!
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